Nage No Kata
«La kata es la estética del judo. En la kata se encuentra el espíritu del judo, sin él cuál es imposible ver la meta.»
Jigoro Kano
El Nage No Kata 投の形 (formas de proyectar) fue desarrollado por el maestro del Judo Jigoro Kano en el Kodokan.
Fue en el año 1884, incorporando 10 técnicas, aunque en 1885 se ampliaría a las 15 técnicas actuales.
En este Kata se desarrollan todos los conceptos fundamentales del Judo: Saludo, proyecciones, caídas, desplazamientos, posiciones, etc.
En el Nage No Kata, cada técnica se realiza por ambos lados, derecha e izquierda (Migi e Hidari) y el desplazamiento se realiza en Tsugi Ashi: Los pies se desplazan de forma que uno no supera la posición del otro, conservando la posición natural.
El Nage No Kata Consta de 5 series de 3 técnicas de proyección cada una, en total se compone de 15 técnicas en el siguiente orden:
1. TE-WAZA 手技 (técnicas de brazo)
Uki-otoshi – Seoi-nage – Kata-guruma
2. KOSHI-WAZA 腰技 (técnicas de cadera)
Uki-goshi – Harai-goshi – Tsurikomi-goshi
3. ASHI-WAZA 足技 (técnicas de pierna)
Okuri-ashi-harai – Sasae-tsurikomi-ashi – Uchi-mata
4. MASUTEMI-WAZA 真捨身技 (técnicas de sacrificio de frente)
Tomoe-nage – Uranage – Sumi-gaeshi
5. YOKOSUTEMI-WAZA 橫捨身技 (técnicas de sacrificio de lado o de costado)
Yoko-gake – Yoko-guruma – Uki-waza
En la Judoteca encuentras documentación relativa a la ejecución de la Kata.
